fighterstyle.blogg.se

Den hektiska veckan är äntligen över! Det innebär att jag kan återgå till mina rutiner igen och prioritera min hälsa och träning. Kosten har jag ändå lyckats sköta någorlunda - trots allt flängande. Tack vare planering, fantasi och lite vilja har jag ändå lyckats hålla kosten mestadels "ren". De matlådorna jag drog ihop i tisdags räckte visst en omgång till, alltså i två dagar för mig och Kristoffer! Och när vi grillade hade jag med mig halloumi och grönsaksspett. Det behöver egentligen inte vara svårt. Tänkte att jag skulle slänga upp ett kostinlägg nu i veckan på tal om det. Gillar egentligen inte att skriva om kost och sådär men jag har ett inlägg jag faktiskt vill lägga upp! 

Grillning med HÄRDAT i torsdags då - en riktigt varm sommardag var perfekt för min premiärgrillning som vegeterian. Spenderade ungefär 5 timmar ute i solen och stekte mig bränd, tyvärr. Busade även med hundar, tittade på när dem andra spelade brännboll, hade intressanta samtalsämnen med olika människor och skrattade så jag fick ont i magen. Med andra ord så var det en mycket fin dag! Så himla fina vänner har jag. Guldvärda är dem. 

 

Idag var första gången jag tränade på 4 dagar nu. Egentligen var det Submission Wrestling idag men jag hade faktiskt inte lust med det. Och jag kände att jag ville riva av ett ryggpass. Så jag lyssnade på det min kropp ville och körde på rygg. Fick även in två magövningar i slutet. Och allt på ungefär en timme. Effektiva Erika. Åkte hem igen men kände mig egentligen inte riktigt färdig så det fick bli ett 45 minuters yogapass som avslutning. Bästa beslutet. Fokus genom hela passet och jag var riktigt nöjd med mig själv. Ska ta med mig den känslan genom resten av denna dagen.

 

Här utfördes yogapasset, i köket på golvet i solen och ljuset. Namaste.