odla positiva tankar
Kategori:
Jag fortsätter att läsa mängder med böcker om yoga och mindfullness och hur man är kvar i nuet. Det blir liksom en overload för hjärnan av positiva tankar, idéer, aha-upplevelser och jag börjar fatta grejen. Lite i taget liksom. Det var ett kapitel nyss i den boken jag läser nu som hette "odla positiva tankar". Där fanns det några övningar man kunde göra för att "lura" en negativ hjärna till att börja tänka positiva tankar istället. Två av dessa var något jag snappade upp på. Man ska dagligen föra en lyckodagbok och en tacksamhetsdagbok där man i slutet av dagen skriver ner tre saker som fick en att må bra och som man är tacksam för. Jag börjar med det redan idag. Mest för att det är kul grej men också för att jag vill gärna lära mig hur man uppskattar livet och allt runt omkring.
Åh! Jag vill så himla mycket. Jag vill dela med mig av allt jag tänker och känner och lär mig, men ibland vet jag knappt vart jag ens ska börja. Jag kan iallafall säga som såhär mycket att det här med att lägga mer fokus på mig själv och mitt egna välmående, det var det bästa beslutet jag har gjort i hela mitt liv. Kan nog egentligen inte förklara utan att det skulle låta aslöjligt och nästan lite överdrivet "på-låtsas". Dessutom är det min egna inre upplevelse. Allas upplevelser kommer se olika ut såklart! Och det är faktiskt det som är halva grejen. Att vi tillåts ha olika tankar, upplevelser och kommer till insikt på olika sätt. Vem är jag att säga att mitt sätt är rätt sätt? Sen har jag mycket kvar att lära mig. Jag är långt ifrån färdig. Egentligen kanske man aldrig blir färdig. Men någonstans mitt i all kaos börjar jag äntligen känna att jag i små små sekunder hinna landa inom mig själv. Och det är hur jäkla häftigt som helst!
Min tacksamhetsdagbok för gårdagen såg för övrigt ut såhär:
1. tack för att jag har en sån fin mamma och en bra relation med henne.
2. tack för att jag har en så fin pojkvän och för all kärlek han ger mig.
3. tack för att jag bor i ett demokratiskt land med rösträtt.
2. tack för att jag har en så fin pojkvän och för all kärlek han ger mig.
3. tack för att jag bor i ett demokratiskt land med rösträtt.
Hur ser din tacksamhetsdagbok ut idag?
